lunedì 11 giugno 2012

Trazioni alla sbarra - si procede 1 kg alla volta ma si procede

Ho concluso l'allenamento per le trazioni alla sbarra di cui parlavo qua lo scorso mese.

La faccio breve: sono passato da 6 trazioni consecutive a vuoto a 10 ben fatte. Il massimale con zavorra è passato da 20kg a 22kg.

Sono contento per le trazioni a vuoto perché 10 ben fatte era il numero a chi miravo. 
Sono un po' combattutto sul risultato zavorrato. Ammetto che miravo ai 25kg. Non ho ancora abbastanza esperienza nell'allenamento per capire se le mie aspettative erano fattibili o meno. Forse un aumento di zavorra del 25% in quattro settimane era impensabile.

Però sono comunque progredito in avanti, il che è sempre una piccola conquista e pone l'obiettivo finale un passo più vicino.

Inoltre se penso che più o meno un anno fa non riuscivo a fare nemmeno una trazione a vuoto, tutto assume un'altra prospettiva.

Ora devo decidere se ripetere un ciclo dello stesso allenamento alla luce dei nuovi massimali, o provarne un altro. Qualsiasi cosa decida, vi farò sapere come procede.

Nel frattempo: breve gallery di belle ragazze più in forma di me!







5 commenti:

Francesca Ferri ha detto...

Le trazioni sono il mio peggior incubo. Ben fatta

Bapho aka Davide Costa ha detto...

Se ci sto riuscendo io, ce la può fare chiunque :rulez:

Gabriele Panini ha detto...

Bella Dave! Invidio tantissimo la tua costanza.

Bapho aka Davide Costa ha detto...

Denghiu! Speriamo che duri!

Gabriele Panini ha detto...

Se vedi che non dura, avvisami, che ti affitto il sergente Hartman. :sisi: